最近ブームになっている個室サウナは、一般的な温泉や銭湯などに併設されているものと異なり、プライベート空間であるということが大きな特徴の一つです。
施設によって異なりますが、一人専用、または家族や友人など少人数で入る形になっているものが一般的です。
他人の視線や行動に気を使わず、自由にサウナを楽しむことができるということが注目され、ここ数年は個室サウナブームとなっています。
今回はスタッフがオススメする、個室サウナだからできる時間の過ごし方３選をご紹介します。
個室サウナの利点の一つが、他人に干渉されることなく自分のペースでサウナを楽しめるところです。
静かな一人だけの空間だからこそ、何も考えず瞑想するのに最適です。
サウナでの瞑想は、通常の瞑想に比べて深く瞑想できると言われています。
暑さを感じながらただ目を瞑っているだけでも十分です。
一般的なサウナと異なり、他人がいない為に気が散ったり音が気になったりというノイズがなく、より集中して瞑想状態を維持することができます。
個室サウナと瞑想は相性抜群なのです。
パーソナル・サウナ KUUなら、照明とサウンドを消して、暖炉のゆらめく明かりだけにすると落ち着く空間が完成！
頭の中を空っぽにして何も考えない「無」の時間を過ごすことができます。
サウナ浴後の休憩中は身体を軽く動かしたりストレッチをしたりするのに最適です。
人の出入りや視線が気になって、一般的なサウナではなかなかストレッチやヨガを行うことはできませんが、個室サウナではそれが可能です。
ただし過度なストレッチはNG。
汗をかいた水分不足の状態で激しくストレッチを行うと、血圧の上昇によって倒れてしまうかもしれませんのでご注意ください。
しっかりと水分補給をして、軽くマッサージやストレッチ、ヨガを行う程度が良いでしょう。
パーソナル・サウナ KUUでは、ヨガマットの無料貸出を行っておりますので、ストレッチやヨガを試してみたい方は、入室前に受付でお申し付けください。
サウナでととのうと、頭がスッキリします。
何も考えないで過ごすこともオススメですが、あえて考え事をしてみるのはいかがでしょうか。
サウナで考え事をすると、頭のスイッチが切り替わり、気持ちの整理がついたり、仕事の悩みや問題解決、大きな決断ができたりすることがあります。
パーソナル・サウナ KUUの個室サウナには暖炉が設置されており、薄暗い中でゆらぐ炎を見つめながら考え事をすると、いつもとは、また違った答えに辿り着くことができるかもしれません。
私自身、重要な考え事をする時は、なるべく静かな環境で考えたいという気持ちになるため、遠い温泉地の露天風呂などで思考を巡らせることも多くありました。
しかし、パーソナル・サウナ KUUでも同じように落ち着いて考えることができる空間になっているので、今ではわざわざ遠くまで行かずに問題解決！
いつでも好きな時に入れる、というメリットを考えると、悩みや考え事で整理がつかない時には、個室サウナで思考を巡らせてみるのも良いかもしれません。
個室サウナはプライベートな空間で楽しむことができるサウナだからこそ、一般のサウナとはまた違ったサウナ体験をすることができます。
一度、個室サウナを知ってしまうと、もう戻れないという方もいらっしゃいます。
自分なりのサウナ時間の過ごし方を発見することで、もっと個室サウナにハマってしまうかもしれませんね！
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